¿Qué es la ansiedad y cuándo buscar ayuda?

La ansiedad no es un defecto de fábrica, es una respuesta del sistema nervioso ante una percepción de amenaza. Sin embargo, en el mundo moderno, esta señal a menudo se vuelve crónica.

¿Cuándo deja de ser normal?

• Cuando te impide realizar tus actividades cotidianas.
• Cuando se manifiesta físicamente de forma constante (palpitaciones, nudo en la garganta).
• Cuando el miedo al futuro no te permite habitar el presente.

En terapia, abordaremos la ansiedad desde la compasión, entendiendo qué está intentando decirte esa señal y cómo recuperar tu centro.